骨密度

十二、三年前に一度、骨密度を測定したことがあり、その時はバッチリよかったのです。　
そんなに心配することはないだろうけど、ここらでまた確認しておくにはいい年頃だろうと、今日測定してもらいました。　町の健康増進の一環で検診料が２００円也。

骨太の母ちゃん、過信は禁物。　実年齢より4才上の骨年齢にショック！！

食べ物のチェックをしていて・・・・、そうです、牛乳飲んでないなぁ。　ヨーグルトも、チーズも・・・・。

田舎に越す前は、「生活クラブ」に入っていて、牛乳・ヨーグルトは申し込みの必至品目。　乳製品を侮るなかれです。

今年は、「食生活改善」の年とし、元気な老後の足固めを！！なんてね。　それと、やはりウオーキングで、職場へ行くべきか～（さむいしなぁ・・・）。